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        別讓職場壓力,毀了你的生活!

        原創
        2019-05-08  MBA許老師

        現代社會壓力大,職場競爭力很強,想要脫穎而出,只有自己變得強大,才有機會在人前展示自己。職場,是個沒有硝煙的戰場,工作本身的壓力,以及老板的要求,甚至于同事的優秀都對心里造成一定的壓力。感覺自己像是一條瀕臨死亡的魚,快要呼吸不過來了。這個時候,是該學會解壓了。

        其實最有效的解決壓力的方式就是“學習”,提高工作技能,讓自己強大起來。在業余時間,充分利用起碎片時間,不斷地充實自己,相信自己足夠強大的時候,面對外面的質疑以及威脅時,直接亮出實力。有句老話說的好:以后成功的你總會感激今天努力的你。你的努力不會是無用功的。

        其次是控制情緒,在壓力過大時,人就很容易情緒失控,這時,你的情緒就會主導你的思維,做一些沖動的事情,所以一定要放松心態,暫時放下所有的紛紛擾擾,然后泡一杯茶,或閉目養神,或直接睡一覺。這不僅可以緩解緊繃的神經,更可以舒緩壓抑的心情。

        最后,讓自己動起來。運動能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態。這是因為人們通過參加體育運動,特別是自己擅長和喜愛的運動項目,隨著身體的發熱、血液循環的加快、血管的擴張,能使工作和勞動所帶來的神經緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個積極的調節,這種快感不僅會使參加者產生自尊、自信、自豪,從而消除憂慮,舒暢心境。

        把自己當做KING OR QUEEN,保持最基本的形態,對自己的要求嚴格一點,時間長了,你就會發現自己的生活方式發生了改變,之前所說的職場壓力對現在的你來說,不過爾爾。

        各行各業都有自己的工作壓力,從你踏入職場的那一刻,壓力就伴隨而至,無法避免,但人只有在壓力中才會成長,才會越來越坦然的面對困難。職場壓力不可怕,只要自己做到足夠好,在絕對的實力面前,有絕對的信心,那么問題總會解決!

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