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        所有蹺二郎腿的女孩,都是這個可悲結果……

        2019-05-09  雨吻花開

          生活中有木有發現自己的兩條腿好像不一樣長?
          或者走路姿勢呈外八字,而且鞋子總是一側磨損比較嚴重?
          又或者您拍證件照時攝影師總是告你頭偏向一側了?
          還有就是項鏈老是偏向一側?
          或者挎包、內衣帶總是溜肩?

          ............

          出現這些情況以后,您就應該考慮可能是骨盆生病了!

          家住保定的胡先生是一位國企職員,因為頻繁彎腰工作,加上開車時間過長,導致胡先生的腰不是特別好,只要一有空,他就需要找個地方躺一會,經診斷其患上腰椎盤突出癥。

          據胡先生描述,他每天早上洗漱照鏡子時,感覺自己好像右肩低一些,但一直沒有什么特別癥狀,他也就沒當回事,直到一個月前,胡先生和領導拍合照,他發現照片里自已的站姿偏向左邊了,這才引起胡先生的重視。

          經朋友介紹到醫院就診,檢查后發現骨盆已嚴重傾斜,而且伴有脊柱側彎,這正是因為骨盆長期不正、脊柱側彎所致,嚴重者心肺功能會受到影響、更甚者累及脊髓,引發癱瘓。胡先生聽了驚出了一身冷汗。

          那么究竟是什么原因導致骨盆不正呢?
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          現代人們長時間久坐、久臥以及習慣性翹二郎腿等等不良姿勢。

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          越來越多愛美的女性過度鐘愛高跟鞋,無論正式場合還是日常生活,總覺的那樣子的自己美美噠。

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          缺乏運動,上下班開車,去了單位又是一天坐著不動,全身肌肉已經失去正常的能量,彈性減弱,筋松了拉不住骨骼,所以就導致全身骨架發生了位移。

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          運動太過也會導致骨盆不正,現在各種瑜伽班,健身房,殊不知運動太過也會加速全身肌肉骨骼的勞損進程。

          那么問題來了,生活中我們該如何預防和治療骨盆不正呢?

          關于骨盆不正,我們在生活中該如何預防呢?以下這些人群最受骨盆不正的“青睞”,或許您的骨盆已經距離傾斜越來越近了。

          在臨床中,曾治療的腰椎間盤突出癥患者,尤其是年輕人(30歲左右),絕大多數患者伴有骨盆不正,曾有骨盆的外傷史,比如少年時期玩耍不小心墩了屁股,后來有一段時間尾骨疼,而且久坐后尾巴骨疼痛更明顯,輾轉反側。

          相信看到此文的人群都曾經歷過,而且有的不止一次,可能經歷了很多次臀部不同位置的外傷史。人體的骨盆就類似蓋房子的地基,萬丈高樓平地起,試想地基都不正了,我們的脊椎還能直立挺拔嗎?

          女性懷孕之后,由于孕激素水平變化,附著在骨盆周圍的韌帶變得相對松弛。大約產后一個月左右,韌帶松弛到最大限度,如果在這個時期長時間一個姿勢母乳喂養或發生扭傷,最容易造成骨盆偏歪錯位。因此,骨盆不正最佳矯正時期是產后8個月之內,恢復較快。

          當然,在日常生活中從事體力勞動者,曾經有過急性腰扭傷史或慢性勞損病史,同樣可能產生骨盆旋移。這種情況是人體為了自我保護,本能的誘發骨盆偏歪傾斜來達到脊柱的整體平衡,醫學上稱之為“代償性”狀態。比如,我們右手提一重物時,一定是右側提重物的力量向同側偏移,骨盆向對側發生傾斜。

          那我們到底該怎么如何預防呢?

          重要的事情說三遍:改變不良生活習慣!改變不良生活習慣!!改變不良生活習慣!!!

          1. 非正式場合愛美的女性盡量少穿高跟鞋。為何呢?因為高跟鞋最容易導致骨盆前傾,而呈現“翹臀”的美貌,然此時你的腰椎向前的曲度也在增大,最為突出的表現就是小腹凸起。

          2. 長期久坐者告別翹二郎腿,這個究竟有什么危害呢?當我們翹右腿時,把骨盆推向了左側。盆腔里面裝的是什么呢?女性是子宮、卵巢、輸卵管、膀胱等生殖器官,男性則是前列腺、輸精管、射精管、精囊等,外在的骨盆不正,直接使內在器官發生位移,長時間血液循環受到影響,進而導致盆腔內這些器官的功能減弱。

          3. 寶媽們在喂養孩子時應該保持正確的姿勢,睡覺時盡量不要側臥位,選擇軟硬適合自己的床墊,或者左右交替來回抱孩子。由于妊娠期受內分泌激素的影響,孕激素水平升高及松弛素的作用使肌肉關節韌帶松軟。此時最容易引發的疾病就是長時間抱孩子后肩、肘、腕關節處疼痛。

          4. 有的女性試圖通過穿緊身衣、單純使用骨盆帶,來糾正盆骨偏歪并不恰當,這些在一定程度上雖然可以糾正骨盆變形。但長久下去束縛過緊會引發很多婦科疾病。最好的建議是,在徒手矯正骨盆后使用六到十二個小時更合理,因為剛剛復位骨盆周圍韌帶比較松弛,此時就起到一個很好的固定作用即可。

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