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        為什么年齡越大,疾病越多?很可能是身體里缺少了這種營養素

        2019-05-14  成靖

              “人過40天過午”,人過了40歲,就像快下山的太陽,漸漸發覺機體功能下降,精力大不如前,經不起熬夜,受不了腰酸背痛,甚至被疾病纏身……這一切變化,很可能與人體細胞中的“線粒體”密切相關。


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              線粒體:生命的發動機

              人體由60億兆細胞組成,細胞的健康程度直接影響著人體健康。而細胞所需的95%的能量都來自于線粒體,它能合成三磷酸腺苷(ATP),為細胞提供生命能量,同時也調控著細胞的生長、凋謝。因此,線粒體有“生命的發動機”之稱。

              但線粒體并不簡單。一方面,人體吸入的90%的氧氣都會被線粒體用以制造能量,以維持生命活動;另一方面,氧氣是強氧化劑,它會不斷的產生自由基,過多的自由基,不僅會損傷線粒體,使細胞衰亡,還會加快人體衰老,引發各種疾病。

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              線粒體受損

              是多種疾病的“元兇”

              相對而言,人體細胞內高效的線粒體越多,身體各方面的機能就越好。但若細胞內低效的線粒體過多,或是線粒體受損較多,就意味著細胞得不到充足的能量支撐,身體無法正常運轉,而自由基增多,破壞力度加大,會損傷神經、骨骼、臟器、血管等,加速衰老,成為多種疾病的誘發因素之一。

              近年流行病學的廣泛研究也發現:很多疾病人群都嚴重缺乏輔酶Q10

              心臟病

              心臟是最大的耗能器官,心肌細胞的線粒體在人體中最多,約占總容積的40-60%。因此,在很大程度上,線粒體決定了心臟的健康程度。

              當線粒體失常,心肌細胞就會缺氧、缺血,導致心臟無法正常收縮,血流異常,心衰標志物增加,可引發呼吸困難、胸悶心悸、冠心病、心律不齊、心力衰竭、心肌肥厚等癥。

              動脈硬化等心腦血管疾病

              動脈硬化,是導致心腦血管疾病的主要原因,內皮細胞受損是動脈硬化的始發因素。

              線粒體功能障礙時,過多的自由基不僅會引發炎癥反應,使血管內皮受損、血小板聚集、發生動脈硬化、形成血栓,還會增加血管張力、糖尿病、高血壓等危險因素,加快動脈硬化進程,誘發心血管疾病。

              加快衰老,提前誘發老年病

              人體衰老,與自由基增多、線粒體異常密切相關。

              一方面,隨著年齡的增長,新陳代謝功能減弱,線粒體會逐漸減少,工作效率降低,細胞得不到滋養,自然就會加快衰老。

              另一方面,當線粒體無法滿足生命所需時,自由基會“趁火打劫”,不僅會損害線粒體,使其衰亡,還會加速對肝臟、大腦、神經系統等各個組織器官的損害,出現退行性病變,誘發老年癡呆、帕金森等疾病。

              增加癌變風險

              腫瘤與線粒體DNA的突變有重要關系。線粒體失常,自由基的氧化作用增強,其突變的幾率高于其它基因變異的10倍以上。有研究顯示,在肝癌、腎癌、消化系統腫瘤等癌細胞中均檢測到了突變的線粒體DNA。

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              輔酶Q10

              線粒體的“強化劑”

              線粒體,是對各種損傷最為敏感的細胞器之一。隨著機體功能障礙、外界刺激增多,功能失常的線粒體越來越多,衰老、疾病就可能接踵而至。那么,如何給線粒體補充能量,維持健康狀態?

               輔酶Q10 

              輔酶Q10,是線粒體的能量轉換劑,專門供細胞制造能量時使用。也就是說充足的輔酶Q10,能強化線粒體功能,激發其活性,從而產生更多“ATP”為細胞提供源源不斷的能量。

              同時,輔酶Q10也是強抗氧化劑,能抵抗氧自由基對線粒體及機體的損害,延緩衰老,預防慢性疾病。雙管齊下,不僅能擊退“敵人”,還能壯大“同盟”。

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              輔酶Q10的六大作用

              輔酶Q10是“神奇的營養素”。1978年,愛丁堡大學彼德·米切爾博士因發現人體細胞在制造能量時必須有輔酶Q10的參與而獲得諾貝爾化學獎。如果說線粒體是“發動機”,那輔酶Q10就是“汽油”。

              全面促進心臟健康

              輔酶Q10是心臟的“動力之源”。它能保護缺血心肌線粒體的形態和功能,有利于線粒體有足夠的ATP生成,促進心臟功能的恢復,從而維持心肌的能量代謝,并可防止自由基損傷機體。

              很多隨機雙盲交叉臨床驗證,穩定型心絞痛患者每天口服30毫克輔酶Q10,療程1~8周,大部分患者感到胸部壓迫感、氣短和心悸等癥狀得到改善,心絞痛發作次數減少,含服硝基甘油量較對照組少,運動耐量顯著提高。

              預防動脈粥樣硬化

              不少研究證實:輔酶Q10缺乏25%以上時,機體器官因能量不足而無法正常運轉,會觸發心血管疾病

              及時科學補充輔酶Q10,能幫助有效清除“壞膽固醇”,增加心肌所需的血液供應量,從而降低冠狀動脈狹窄及梗塞的發生率,防止或延緩動脈粥樣硬化的形成。對改善心臟病、高血壓、心肌炎、心力衰竭、高血脂等心血管疾病均有較好作用。

              延緩衰老

              自由基過多,最直接的表現即為衰老。輔酶Q10是強抗氧化劑,不僅能清除自由基,抑制脂質過氧化,還能為細胞的新陳代謝提供營養和能量,提高心、腦、肺、睪丸、骨骼肌等組織的活性,延緩衰老。

              預防老年性疾病

              老年人記憶力、智力等的衰退,首要原因是從中年開始,腦細胞的新陳代謝減弱,自由基對腦細胞的慢性侵害。

              輔酶Q10能使腦細胞獲得能量,預防慢性炎癥,保護神經組織,從而預防老年癡呆、中風等疾病。

              降低其它藥物的副作用

              他汀類等藥物在抑制膽固醇合成的同時,會阻斷人體自身合成輔酶Q10,導致內源性輔酶Q10不足,從而可能引起一系列副作用。

              而輔酶Q10,不僅能緩解他汀類藥物引起的肌痛、疲勞,降低對肝臟的副作用,提高、修復肝功能,還能更好的發揮他汀類藥物降脂的作用,不少國內外心內科醫生也建議患者服用輔酶Q10。

              提高免疫力

              研究發現:輔酶Q10是機體非特異性免疫增強劑,能提高免疫力。對病毒性心肌炎、肝炎、糖尿病、慢性阻塞性肺炎、哮喘、牙周炎等也有一定的積極作用,還能減輕放、化療等引起的不適。

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              科學補充輔酶Q10,勢在必行

              “人沒有輔酶Q10就不能生存。”雖然人體自身也能合成輔酶Q10,但其過程復雜,僅是生物合成反應就需17步,很容易受到各種因素的影響

              更何況,在25歲左右,人體內的輔酶Q10含量達到頂峰并迅速減少,50歲時只剩下25歲的60%。人體細胞,特別是心臟細胞的代謝功能就會下降,顯得“老態龍鐘”。

              而營養不均、生理機制不正常、體質差、疾病等都會加速輔酶Q10的流失。當輔酶Q10缺乏25%以上時,心血管疾病、癌癥等發生率大幅度上升;減少75%以上時,生命極可能終止。

              ▲ 25歲后,輔酶Q10逐年降低

               外源性補充輔酶Q10為主

              雖然動物內臟、深海魚、雞蛋等食物中含有輔酶Q10,但含量極其有限。以一個70歲的健康男性來說,即使完全吸收,每天要吃12個豬肝,24個雞蛋。因此,只有適時補充外源性輔酶Q10,才能更好的滿足人體所需。

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